2018年が始まって１カ月が経ちましたね。
新年には「今年は英語の勉強をするぞ！」と決意を新たにした方も多いでしょう。

しかし、思い立ったはいいものの、
教材を買ったのに本棚に眠ったまま…
忙しくていつのまにかリタイア…
という「あるある」にハマってしまった方もいるのではないでしょうか。

勉強習慣をつけるには、「勉強熱」が高まっている最初が肝心です。

そこで、2/1（木）～11（日）の期間に
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社会人が勉強を続けられない最大の理由は、
「忙しくて時間がない」です。
これを克服する方法は本当にないのでしょうか？

私事ですが、私は昨年末に「寝る前ストレッチ」を始めました。
目標は、肩こり解消と、姿勢改善です！

ダイエットは３日坊主で終わってしまうことが多いのですが、
デスクワークによる「体の痛み」に耐えかね、
２週間は絶対に続ける！と明確な目標を立てました。

すると、２週間続ける頃には、
「寝る前はストレッチの時間」という意識づけが
生活リズムの中で自然できるようになりました。

「習慣確立」のポイントは、
「１日の時間の使い方を見直し、その活動にあてる時間を決める」ことです。

今の生活スタイルの中にあるちょっとした時間を活用し、
勉強にあてられる時間を確保することが、
「時間がなくて勉強できない」を打破するコツだと思います。

そんな生活の中で得たヒントをもとに、

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ちなみにストレッチは、続けているうちに効果が実感できるようになり、
今では２カ月以上（ほぼ）毎日、続けることができています♪
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